大学毕业生程虞是著名抗清义士螳螂拳大侠于七的嫡系传人,为了爱情和亲情回到家乡的三线城市。初涉社会,他遇到诸多挑战:求职不利,遭遇当地黑恶势力黑螳螂,女朋友被富二代纠缠,以及尴尬的办公室恋情等等,这个阳光男孩始终以正能量影响着周围的人们。他的文章激浊扬清,他的武功惩恶扬善。一个偶然的机会,他与政法机关合作,打入黑恶势力中卧底,警民合作,一举扫清了当地的黑恶势力。经过职场和社会历练的他,和女友一起自主创业,打造了一个销售当地特产的电商平台,最终成功逆袭!小洞洞饿了想吃大香肠曾有人,说这个世上有这样一片沙滩,白色的浪花拍打的不是金色的砂砾,而是如白玉一样光洁的米粒。沙滩尽头的椰子树上,铺满了好似鱼鳞一样的薯片,椰子壳里也不是椰子汁,而是冰凉的肥宅快乐水。这是最好的时代,也是最坏的时代。