大枣的吃法与疗效有哪些?(吃红枣的好处)

按中医的说法吃红枣的好处,大枣能补中益气,益脾胃,润心肺,缓阴血,生津液,悦颜色,通九窍,助12经,和百药。可见枣的药理作用之大。因此,民间一直流传一天十个枣,医生不用找的谚语。大枣富含人体不可缺少的营养物质和蛋白质脂肪及多种矿物质。钙,磷,铁。

按中医的说法吃红枣的好处大枣能补中益气, 益脾胃,润心肺,缓阴血,生津液,悦颜色,通九窍,助12经,和百药。可见枣的药理作用之大。

大枣的吃法与疗效有哪些?(吃红枣的好处)

因此,民间一直流传一天十个枣,医生不用找的谚语。

大枣富含人体不可缺少的营养物质和蛋白质脂肪及多种矿物质。钙,磷,铁。尤其是含有大量的维生素abc。而且大枣中含有的环磷酸腺苷有扩张血管的作用,它可以改善心肌的营养状况,增强心肌收缩力。此外大枣中的山楂酸则具有抗疲劳与增加人的耐力。

我国民间历来重视食疗的作用。大枣除了祛病强身外,经常吃还能健脑益智,滋润皮肤,振奋精神。下面介绍几种红枣的保健佳肴。

红枣赤豆粥,红枣糯米粥,自古就是老年虚弱之人的疗养保健饮食。

红枣与芹菜一起煎服,有降低胆固醇和软化血管的作用。

用红枣煲花生对患脚气病者有辅助作用。

红枣银耳汤能补血是肤色红润。

在红枣里面加点花旗参,可以健脾胃,清热气。

吃枣有益健康,但是,如果使用过量往往会出现腹涨腹泻的症状。因此一次不可多食用。有热症,腹胀,齿病的人及有疳积的小孩应少食或者不食,以免产生副作用。

本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,请发送邮件至 5733401@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。本文链接:https://www.zijinluntan.com/i/4215.html

发表评论

登录后才能评论