没有工具怎么算腰围(没有测量工具怎么知道腰围)

腰围是反映脂肪总量和分布的综合指标,所以测量腰围非常重要。世界卫生组织推荐的腰围测量方法世界卫生组织推荐的测量方法被测者站立,双脚分开25至30厘米,体重均匀分配。测量位置在水平位髂前上嵴和第12

腰围是反映脂肪总量和分布的综合指标,所以测量腰围非常重要。

世界卫生组织推荐的腰围测量方法

没有工具怎么算腰围(没有测量工具怎么知道腰围)

世界卫生组织推荐的测量方法

被测者站立,双脚分开25至30厘米,体重均匀分配。测量位置在水平位髂前上嵴和第12肋下缘连线的中点。将测量尺紧贴软组织,但不能压迫,测量值精确到0.1厘米。根据腰围检测肥胖症,很少发生错误。

测量方法

将带尺经脐上0.5至1厘米处水平绕一周,肥胖者选腰部最粗处水平绕一周测腰围。

男性腰围大于等于90厘米为肥胖,女性腰围大于等于80厘米为肥胖。

测量自己腰围、臀围,以及计算腰臀围比值的方法非常简单,肥胖者只需要利用一根可以随意弯曲的皮尺(国人裁剪衣服时喜欢使用的那种尺即可),按照下面要求的去做,很容易就可以准确地测量出自己的腰围和臀围。然后通过下列计算公式算一下,你就可以知道自己是属于那一类体形的肥胖。当然如果你觉得请别人帮助更加可靠的话,也可以请其他人帮助你测量。

测量腰围涉及到的单位

1米=3尺,1尺=10寸,1尺=33.333厘米=0.33333米,1寸=3.3333厘米,1英寸=2.54厘米

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