狗真的会在危险时刻保护人吗?(大壮是只猫)

这是千真万确的事儿。狗虽然平时完全依赖我们大壮是只猫,靠我们喂养和照顾,但并不代表它们是弱小的动物。当主人遇到危险的时候,它们会毫不犹豫,冲在危险的前面,保护我们的人身安全。说一个我和我家狗子2012年发生的事:一、在山沟里养狗我家是住在山沟里面

  这是千真万确的事儿。狗虽然平时完全依赖我们大壮是只猫,靠我们喂养和照顾,但并不代表它们是弱小的动物。当主人遇到危险的时候,它们会毫不犹豫,冲在危险的前面,保护我们的人身安全。说一个我和我家狗子2012年发生的事:

狗真的会在危险时刻保护人吗?(大壮是只猫)

狗真的会在危险时刻保护人吗?(大壮是只猫)

  一、在山沟里养狗

狗真的会在危险时刻保护人吗?(大壮是只猫)

  我家是住在山沟里面的,虽然市里帮我们每个山沟里都修了柏油路,交通道路比以前好了太多,但依然改变不了这边的原始环境。在我们大别山脉这,至今也有野猪、狗獾、兔子、狐狸、黄鼠狼这些野生动物,还有一种豺狼不像豺狼,狗又不像狗的东西,我们这都说是野狗。可能很多住在大城市的朋友看到这,觉得不可思议,也可能觉得住在山里比较危险。其实不是这样的,只要碰到这些东西不主动伤害它们,它们也不会来招惹人的,所以住在这的人根本不怕,只是到深山去的时候要注意些,要带狗,最好有人结伴,因为以前有个十几岁的女孩子去外婆家的路上失踪过,找不到了。(对不起,有点啰嗦了,得先交待清楚怎么回事儿)

  我家虽然养了狗比较多,六只狗子,但是两只德牧愿意和我一起上山溜达,但是四只田园犬喜欢开门后自己出去浪,有时候能在山上碰到它们,有时候不知道在哪,到了晚上就自己回来了。

  二、带德牧上山玩,碰到野狗

  有次带德牧上山的时候,走着走着到了附近一座荒山上,由于山顶比较平,本地人叫它:平头山。刚到山顶不久,就听到大壮在一旁叫,蓓蓓闻声也跟了过去,也在狂叫。我很好奇是什么玩意儿,走近一看有一窝小狗在树根下,旁边有两只和中华田园犬差不多大的野狗在和大壮和蓓蓓对峙,这些狗长得有点凶。当时心里直打鼓,不知道这玩意咬不咬人。

  好在大壮和蓓蓓挡在我前面,也从嗓子里发出怒吼声,龇着牙盯着它们。可能它们也头一次看到两只身形明显大过它们的狗,站在原地也没敢动。

  说实在的,当时我想拔腿就跑,但是怕它们追我,于是慢慢往回退。大壮和蓓蓓看着我退,也在退着往回走。从始至终,对面的两只野狗没有离开小狗崽子们,只是站在原地龇着牙。差不多退到半山腰上,我没看见它们追来,拔腿就跑,这时候两只狗子跟在身后小跑,边跑边回头。自此再也没敢去那边几座山了。

  那一次,我充分感觉到,平时温顺卖乖的两只大狗,在关键时候还是非常靠得住的。也非常幸运这次有它们在身边,从始至终都非常谨慎的保护我。这种被保护的感觉,真的发自内心的温暖!

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怎么锻炼才能使肩膀变宽?

规律的肩部训练,不仅可以把肩练宽,还可以修饰手臂线条,使得整个上半身比例协调。对于肩部的锻炼来讲,所针对的就是三角肌的锻炼。

狗真的会在危险时刻保护人吗?(大壮是只猫)

如果是要改变肩的宽度,需要做的是加强对于三角肌中束的锻炼,但是,从整体的协调性和外形的美观来讲,我们需要做的不应该是针对于某一个肌群或者是特定部位的训练,而是要让全身协调发展。而对于特定肌群来讲,也不应该是锻炼某一块肌肉,而要让这个肌群协调发展。

狗真的会在危险时刻保护人吗?(大壮是只猫)

狗真的会在危险时刻保护人吗?(大壮是只猫)

对于三角肌来讲, 我们需要做的是针对于前束、中束以及后束的锻炼,但还要根据自己的目的和相对薄弱的部位进行重点锻炼。对于前束来讲,会在日常生活和很多的锻炼中被用到,所以相对发达,中束则决定着肩的宽度,并且相对于前束来讲相对薄弱,而后束则是三角肌当中最少被用到并且最为薄弱的部位。所以,日常锻炼当中,需要重点锻炼中束和后束,而前束可以根据自己情况有选择性地进行锻炼。

狗真的会在危险时刻保护人吗?(大壮是只猫)

狗真的会在危险时刻保护人吗?(大壮是只猫)

而在具体的练肩过程中,由于肩部肌群的特殊性,选择小重量多次数的锻炼方式效果会比较好。

狗真的会在危险时刻保护人吗?(大壮是只猫)

所以,下面分享一组针对于三角肌的训练动作,根据自己的情况来进行相对应的锻炼。

狗真的会在危险时刻保护人吗?(大壮是只猫)

动作一:杠铃颈前推举

锻炼三角肌前束

自然站立,两手握住横杠,握距比肩稍宽2-5厘米。提杠铃至肩上,掌心向上,把杠铃贴脸向上推起至两臂伸直在头顶上方慢慢循原路放下至肩上

动作二:杠铃提拉

锻炼三角肌前束和中束,如果选择窄距,会更多地刺激斜方肌

双脚与肩同宽,握住杠铃,将杠铃杆抵住大腿位置双膝微屈,同时头部正直,收紧腹部收缩双肩,并且向上拉起杠铃杆,直到达到你的下巴,让双肘抬得更高在动作到达顶端,双肘应该高高抬起并指向你身体的两侧。顶端时保持这个动作停顿一下,然后再缓慢放下至初始状态。整个过程中保持杠铃杆贴近你的身体向上,同时上身躯干也应该在整个过程中保持直立。

动作三:哑铃前平举

锻炼三角肌前束

自然站立,两手各持哑铃下垂于腿前一手哑铃向前上方举起(肘部稍屈),直至高于视线平行高度。然后,慢慢放下还原依次

动作四:哑铃侧平举

锻炼三角肌中

自然站立,两脚分开与肩同宽、自然站立,收腹挺胸,背部挺直,保持身体的稳定,双手抓握哑铃垂于身体两侧,肘微屈两手持铃同时向两侧举起,举到上臂与地面平行然后慢慢地循原路落下原位,不要让手臂自由落体

动作五:俯身哑铃飞岛

锻炼三角肌后束

两脚分开站立与同肩宽,两手掌心相对持哑铃,上体向前屈体至与地面平行,两腿稍屈,使下背部没有拉紧感。两手持铃向两侧举起,直至上臂与背部平行(或略为超过),稍停后放下哑铃还原。在持铃向两侧举起时,使肘和腕部稍微弯屈,会感到能使三角肌群获到更好的收缩。

根据自己的训练目的选择其中的动作来做,每个动作12-20次,每次3-5组,每周2-3次,动作前除了常规热身以外,还需要对于肩部进行针对性的热身,动作过程中注意不要盲目选择大重量,保证动作质量远比动作次数与所使用的重量重要,动作结束后进行有针对性地拉伸。

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